Hvorfor hjernen din elsker rutine – og hvorfor det kan koste deg
by Businesscoach, Katrine Linnes, Mentaltrener
Jul 01, 2026
Hei,
Hjernen din elsker rutine. Det sparer den for energi, reduserer usikkerheten, den vet at du er trygg og den lar deg gå på autopilot gjennom dagen. SMART strategi - men det har også sin pris. Kanskje spiller du på lag med hjernen din, eller kanskje stiller du spørsmål?
For når alt blir automatikk, så slutter du å legge merke til livet ditt. Du er til stede i kalenderen, følger opp og gjør det som er forventet. Men du er nødvendigvis ikke tilstede i øyeblikket.
Derfor har jeg begynt på noe jeg kaller «Lev livet» og det er at jeg minst en gang i måneden skal gjøre noe helt nytt. En liten, bevisst forstyrrelse i mønsteret.
Hittil har det blant annet vært sambakurs med Egor Filipenko, en dag med familien på golfbanen - hvor ingen av oss hadde prøvd golf før. Og i helgen var det "Taste of Country" med mannen min.
Det handlet ikke om musikken, men det handlet om å velge bort «skal-gjøre» til fordel for «vil gjøre» – for en dag. Om å øve på å prioritere meg selv og oss, ikke bare rollene mine (våre). Det ble en dag med masse god stemning, lave skuldre, og en natt på hotell. Fordi livet handler om så mye mer enn bare å utøve rollene våre, om alltid å være mamma og pappa, om å gjøre mer enn å vaske hus og lage middag.
Det du gjør mer av, får du mer av.
Det du trener på i det små, bygger du videre på i det store. Det er derfor jeg tror på integrering fremfor quick fix – i livet, og i coaching.
**
For deg som ikke kjenner meg fra før: jeg heter Katrine, jeg er mentaltrener og coach – og for et par år siden var jeg akkurat der du kanskje er nå. Full kalender, alt så bra ut utenpå, men noe murra innvendig. Nå hjelper jeg andre kvinner å kjenne etter før de møter veggen, sånn jeg gjorde.
For meg handlet ikke helgen om å se en artist fra Nashville. Den handlet om å ta en dag av livet mitt- og faktisk være i den. Ikke planlegge, ikke rekke, bare være i nuet.
Hva ville DU gjort, hvis du ga deg selv én ny ting hver måned?
Svar meg gjerne – jeg leser alt, og deler flere av mine egne «noe nytt»-øyeblikk fremover.
Varme tanker,
Katrine
Her kan du booke en prøvetime på coaching.
Et tilbud til nye klienter som ikke vet hva coaching er.
Det koster 1833 ,- og gjelder for 60 min med 1:1 digital coaching med meg. Finner du ikke tid som passer, send meg en mail så finner vi ut av det.
Her kan du bli bedre kjent med meg - www.habikacoaching.no
Svar