Hei du ❤️
Hvordan går det - sånn egentlig? Var det ingen som spurte. Sommerferien er på hell, og hverdagen venter for de aller fleste.
Noen er superklar for å starte igjen, og er full av giv med påfyll av ny energi. Andre derimot har kanskje opplevd litt stressende sommer, og er ikke fullt så klar for å komme tilbake. Begge deler er greit, for slik er livet. Men jeg er nysgjerrig på: Hvor står du?
Jeg hadde gledet meg til mandagen.
Jeg var så gira på å få i gang barnehagestaren slik at jeg kunne gå tilbake til kontoret. Vet ikke hvem som gledet seg mest av meg og min sønn, men jeg mistenker det var meg.
Også ble det ikke som jeg hadde sett for meg.
På vei hjem fra levering skulle jeg gjøre bare gjøre et ærend, og bestemte meg for å lade bilen i samme slengen. Og det var da bobla sprakk.
For akkurat da jeg satt meg inn i bilen igjen, var det som om kroppen ga en tillatelse, nå kan du endelig slappe av. Det ble ingenting av de ærende jeg hadde tenkt. Fordi jeg skjønte at jeg trengte å gjøre noe annet.
Så i stedet for å dra til kontoret, så hentet jeg bagen, tok med kort og notatbok og dro ned til brygga.
Passende nok trakk jeg kortet "Egenkjærlighet"
Og det fikk meg til å tenke. Hva er egentlig egenkjærlighet og hva legger du i det?
For noen hander det om lange varme bad, ansiktsmasker og kvelder med god vin. Og det kan det godt være, for egenkjærlighet kan bety så mangt. For meg ser det annerledes ut. For en ting lærte jeg etter at jeg ble utbrent:
Du kan ikke gi fra deg en tom kopp.
Hva mener jeg med det? Jo, se for deg at du har en kopp og den er fylt med energi. Denne koppen fylles opp når du gir deg selv påfyll av noe som er bra for deg. Og Jo, mer du har i koppen, jo mer får også andre av din kjærlighet og energi.
For meg er egenkjærlighet "tid helt alene", gjerne i naturen med en notatbok.
Der kan jeg være alene med tankene og tømme hodet for alt som surrer. Det gir meg påfyll av energi og en ro til å møte det som venter meg. For andre kan egenkjærlighet være et langt varmt bad. Eller en kopp kaffe ute i solveggen. En treningsøkt eller bare gjøre noe annet du liker og som gir deg noe.
Det finnes ingen riktige svar - du må kun gjøre det som kjennes rett ut for DEG.
En ting å tenke på og et spørsmål å stille seg selv er: Hva fyller DU koppen din med?
Men nå som ferien er over og hverdagen setter inn for fullt igjen. Hva går du tilbake til. Er det de samme mønstrene som blir litt for mye for deg. Er det den uroen om at noe skurrer litt. Dersom det er det, så vit det trenger ikke være sånn.
Nå tilbyr jeg ekslusiv 1:1 coaching
Kun 10 plasser tilgjengelig fordi jeg velger kvalitet framfor kvantitet.
Dette gjelder i 5 måneder og har oppstart nå i august. Fordi en ting som er sikkert at varig endring tar tid.
Nye vaner, en sterkere indre dialog og bedre stressmestring bygges ikke gjennom én samtale – det bygges gjennom kontinuitet.
Hva du får:
→ 10 coachingsamtaler annenhver uke – 1 til 2 timer etter ditt behov
→ Refleksjonsspørsmål før hver samtale – slik at vi alltid går dypt
→ Ukentlig oppfølging per telefon – 5 til 30 minutter
→ 1 oppfølgingssamtale ett år etter oppstart – fordi endring tar tid
Dette er ikke for alle, og det krever noe av deg å være med på denne reisen. Her jobber vi jevnt og trutt med det som faktisk holder deg igjen. Vi går til rotårsaken og justerer gamle mønstre.
Målet er ikke bare å gi motivasjon, men å hjelpe deg med å skape varige vaner og resultater som varer.
Kjenner du at dette kan være noe for deg?
Nå tilbyr jeg gratis kartleggingsamtale, den er digital og varer i 30 minutter.
Her tar vi en prat for å se hvor du står nå, og om dette er riktig for deg. For jeg jobber ikke med hvem som helst. Jeg er opptatt av at vi er en god match, slik at jeg faktisk kan hjelpe deg best mulig.
Kankje er en av de 10 plassene dine?
Book din gratis kartlegging her:
 |
Alt godt,
Katrine
Habika coaching AS | www.habikacoaching.no
Svar